Sport Book pour le Tennis

Tests physique pour le tennis

Analyse statistique des résultats

Le Sport Book est un bilan complet et personnalisé des qualités physiques du joueur qui lui sera remis sous forme de livret et support numérique.

Cette batterie de 15 tests a été élaborée en tenant compte des exigences et spécificités du tennis.

A l’issue de chaque test physique, une description des qualités requises est listée et une analyse des résultats est établie en comparant les performances réalisées à la moyenne de votre catégorie.

Un bilan physique récapitulatif reprenant l’ensemble des tests est dressé à la fin du livre de manière à synthétiser les axes de travail prioritaires.

Cette comparaison de vos performances à une base de données statistique prenant en compte l’âge, le sexe et la discipline, suscite chez le joueur la volonté de progresser ou encore de battre la meilleure performance réalisée !

La prestation comprend :

  • Le déplacement*
  • Le passage des tests (environ 3h00)
  • La création d’un bilan physique personnalisé sous forme book et support numérique

Les tests

  • Vitesse : 7 tests
  • Membres inférieurs : 4 tests
  • Membres supérieurs : 3 tests
  • Cardio : 1 test

Avantages du Sport Book

  • Bilan remis sous 2 formats : livret et numérique
  • 15 tests spécifiques au tennis
  • Analyses statistiques des résultats du joueur

* Les tarifs ne comprennent pas les frais de déplacement de Sporexel au delà de 50km (au départ de Plaisir et Nice).

Sport-Book : bilan physique pour le tennis
Tests physiques des membres inférieurs pour le tennis

Les tests physiques

Tests de vitesse :

- Le Sprint : Test de vitesse évaluant la vitesse pure sur 10 mètres avec un départ arrêté.

- L’échelle : Test de fréquence et de coordination évaluant la fréquence d’appuis.

- La Navette :  Test de vitesse évaluant la capacité à changer de direction avec pied droit et le pied gauche.

- L’étoile : Test de vitesse et de coordination spécifique évaluant la capacité à se déplacer de manière efficiente.

- Le U : Test de vitesse évaluant la capacité à changer de direction et la qualité du premier appui

- Le flash : Test de temps de réaction et de mise en action avec stimuli visuels

- Le Tapping : Test de vitesse évaluant l’endurance de fréquence sur 30 secondes

Tests de membres inférieurs :

- Le Squat Jump : Test évaluant l’explosivité des membres inférieurs à partir d’une position de squat sans action de contre mouvement.

- Le Counter Movement Jump : Test évaluant l’explosivité des membres inférieurs à partir d’une position bien droite avec action de contre mouvement.

- Le Multibonds : Test de force évaluant la fatigue musculaire et l’asymétrie des membres inférieurs.

- La test de l'équilibre : Test évaluant évaluant la variation du centre de gravité de l’athlète.

Tests de force des membres supérieurs :

- Le Gainage : Test de gainage isométrique évaluant l’endurance de force de ceinture abdominale.

- Le Lancer : Test de lancer évaluant la vitesse de bras du membre supérieur dominant.

- Le développé couché : Test de force évaluant le profile musculaire des membres supérieurs si le joueur est âgé de plus de 15 ans.

- Le Medecin ball : Test évaluant l'explosibilité du haut du corps avec lancer de medecin ball, remplaçant le « Le développé couché » si le joueur est âgé de moins de 15 ans.

Tests cardio-respiratoire :

- Les Paliers : Test évaluant la vitesse maximale aérobie et la qualité de la récupération.

Analyse statistique

A l’issu de chaque tests, une analyse statistique des résultats vous permet de vous situer par rapport à la moyenne et à la meilleure performance de votre catégorie. Un bilan récapitulatif reprenant l’ensemble des qualités physiques testées est dressé à la fin du livre.

Le livret est également téléchargeable dans votre espace Perso

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