Sport eval pour le Tennis

Tests physique tennis

Définir des axes de travail prioritaires

Le Sport Eval est un bilan personnalisé des qualités physiques du joueur qui lui sera remis sous forme numérique.

Cette batterie de 9 tests a été élaborée en tenant compte des exigences et spécificités du tennis

Une description des qualités requises est listée pour chacun des tests dans lesquels vous serez évalué.

Un bilan physique définissant des axes de travail prioritaires est établi en comparant chaque résultat obtenu au cours des 9 tests à la moyenne et à la meilleure performance de votre catégorie.

La comparaison de vos performances à une base de données prenant en compte l’âge, le sexe et la discipline suscite chez le joueur la volonté de progresser ou encore de battre la meilleure performance réalisée !

Scéances physique incluses

En fonction des résultats obtenus aux tests, des séances de physiques adaptées à vos besoins vous sont proposées.
Ces séances de E-coaching sont téléchargeables dans votre espace PERSO.

La prestation comprend :

  • Le déplacement*
  • Le passage des tests (environ 1h30)
  • La création d’un bilan physique personnalisé sous forme numérique
  • 2 séances de physiques adaptées à vos besoins

Les tests :

  • Vitesse : 4 tests
  • Membres inférieurs : 2 tests
  • Membres supérieurs : 2 tests
  • Cardio : 1 test

Les avantages du Sport-Eval :

  • Idéal pour les clubs
  • Analyses statistiques des résultats du joueur
  • Téléchargement de séances physiques pour renforcer vos points faibles

* Les tarifs ne comprennent pas les frais de déplacement de Sporexel au delà de 50km (au départ de Plaisir et Nice).

Les tests physiques

Tests de vitesse :

- Le Sprint : Test de vitesse évaluant la vitesse pure sur 10 mètres avec un départ arrêté.

- La Navette : Test de vitesse évaluant la capacité à changer de direction avec le pied droit et le pied gauche.

- Le Flash étoile : Test de vitesse et de temps de réaction évaluant la capacité à se déplacer de manière efficiente.

- Le Tapping : Test de vitesse évaluant l’endurance de fréquence sur 30 secondes.

Tests de membres inférieurs :

- Le Squat Jump : Test évaluant l’explosivité des membres inférieurs à partir d’une position de squat sans action de contre mouvement.

- Le Counter Movement Jump : Test évaluant l’explosivité des membres inférieurs à partir d’une position bien droite avec action de contre mouvement.

- La Chaise : Test évaluant l’endurance de force isométrique des membres inférieurs, remplaçant les 2 tests précédents si le joueur est âgé de moins de 11 ans.

Tests de force des membres supérieurs :

- Le Gainage : Test de gainage isométrique évaluant l’endurance de force de la ceinture abdominale.

- Le Lancer : Test de lancer évaluant la vitesse de bras du membre supérieur dominant.

Test cardio-respiratoire :

- Les Paliers : Test évaluant la vitesse maximale aérobie et la qualité de la récupération.

Analyse statistique

A l’issu de ces tests, une analyse statistique des résultats vous permet de vous situer par rapport à la moyenne et à la meilleure performance de votre catégorie.

Les résultats de vos tests et un bilan mentionnant les axes de travail prioritaires vous seront remis sous forme numérique.

Les résultats sont également téléchargeables dans votre espace Perso

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